Tes De Vida Sana

TES PARA VER TUS HABITOS SANOS EN TU VIDA.

1. ¿ Practicas el deporte?
Practico deporte, almenos 3 veces por semana
Practico deporte menos de 3 veces por semana
No practico deporte
2. ¿ Cuantas horas duermes diariamente ?

como mínimo 7 horas diarias
entre 5 y 7 horas diarias
menos de 5 horas diarias
3. ¿ Fumas ?

Si
A veces
Nunca

4. ¿ Comes fruta diariamente ?
Cada día
No todos los días
Casi nunca

5. ¿ Cuánta cantidad de agua bebes diariamente ?

Aproximadamente 2 litros de agua
Aproximadamente 1 litro de agua
Menos de 1 litro de agua

6. Consideras que tu vida es...

Muy activa
Siempre que puedo activa
Bastante sedentaria

7. Selecciona tu estilo de dieta:

pizzas, hamburguesas, pastas, comida precocinada (en general) ...
frutas, verduras, pescados, carnes, legumbres ...
una combinación de la primera y la segunda opción

8. ¿ Cuál es tu estado de ánimo generalmente a lo largo del día ?

me siento positivo y con ganas de disfrutar el día
me siento cansado y bastante agoviado
una combinación de la primera y la segunda opción
9. Cuando te sientas para comer...

Casi ni me siento, suelo hacer comidas rápidas
Intento descansar un poco después de las comidas Como apaciguadamente, sin prisa, y reposo después de las comidas
10. ¿ Existe amor en tu vida ?

El ingrediente más importante de mi vida es el amor
Intento dedicar tiempo a los míos, aunque a veces no sea posible
En mi vida no hay tiempo para el amor


Puntuación igual o mayor que 10
¡Tu vida necesita un cambio inminente! Debes dedicar más tiempo a cuidarte y velar por tu salud, sinó con el tiempo, puede que la vida te pase factura.

Puntuación mayor que 0 y menor que 10
Tienes una vida más o menos sana, pero seguramente, debido a tus obligaciones, no puedes dedicarte más tiempo. Puedes modificar tus hábitos, tu cuerpo te lo agradecerá.

Puntuación 0 ¡Enhorabuena!
Tu vida es suficientemente sana, sigue así y siempre vivirás con una buena calidad de

Infidelidad

La infidelidad es un asunto delicado de tratar por lo cual te comento que es muy necesario tomar una terapia de pareja para poder llegar a un entendimiento de los acontecimientos pasados para enriquecer el presente, de lo contrario van quedando huellas que de no ser tratadas corren el riesgo de hacerse más grandes y dolorosas.


La realidad, queridos amigos, es que todo ser humano tiene poder de elección y nunca hacemos nada que nosotros no queramos, por tanto si somos infieles es porque nos apetece serlo. La infidelidad no tiene justificación si la pareja funciona bien en todos los aspectos. Es el camino del cobarde que prefiere el engaño a la verdad.

Ojalá tomes el control absoluto de tu destino y de tu vida, Tú eres el único responsable de lo que te suceda o no te suceda, de lo que tienes o no tienes

Piensa muy bien lo que tienes que hacer, sobre todo nunca te culpes de lo que pasó, menos creas que tú eres culpable, nadie se merece ser traicionado y menos se merece que lo culpen del error de la otra persona, hay algo tan ruin y tan cobarde como es querer culpar ala pareja.

La infidelidad deja tantas consecuencias. Morales y en ocasiones tan tristes como son: Los hospitales, los cementerios o panteones, las cárceles, están llenas de sinceros equivocados que reaccionaron en forma absurda ante los eventos exteriores.

Cuídate, busca, toda la ayuda que puedas tu salud física y mental no tienen precio. No olvidéis que acontecimientos sin ningún valor podrían llevaros a la desgracia, si no eliminas de tu psiquis los estados interiores equivocados.

Las Discotekas en Huanuco

Aquien no le agrada ir un fin de semana a bailar y relajarse un poco creo que ala mayoria de los jovenes huanuqueños verdad?? todo bien siempre en cuando se respeta los limites de cada persona.hoy un diario local saco algo que nos intereza a todos y aqui lesdejo este fragmento.
mucho ojo....
CULPAN A MUNICIPIO PROVINCIAL POR INSEGURIDAD EN DISCOTECAS
Las discotecas de la ciudad de Huánuco no son seguras. Las personas corren riesgos de sufrir algún daño ante cualquier emergencia que se presente, pues en la mayoría de casos estos locales no reúnen las medidas de seguridad que exige la ley, indicó el jefe de Defensa Civil, Edgar Bustillos Quispe.
Según explicó, en los locales las conexiones eléctricas son indebidas y antitécnicas, por lo que fácilmente se provocaría un corto circuito.
Explicó que semanalmente se elaboran informes de todos los locales inspeccionados, los que son entregados a la municipalidad provincial de Huánuco, para que inste a los dueños de los establecimientos a corregir las observaciones bajo sanción de ser cerrados por no reunir los requisitos de seguridad.
Sin embargo, el gobierno local no estaría cumpliendo sus funciones. Bustillos dijo que, por lo contrario, entregan licencias de funcionamiento sin que exista un certificado de Defensa Civil, de por medio.
“SABEMOS LO QUE HACEMOS”
Ante las críticas, el alcalde Eduardo Miraval respondió. “Contamos con una oficina de Defensa Civil, la cual se dedica hacer las inspecciones y como tal nosotros hacemos los trámites correctos para de esa manera notificar aquellos que incumplen”, dijo.
“Las inspecciones que realizan están dentro de nuestra jurisdicción, nosotros sabemos lo que hacemos, ellos tienen que ser parte de este trabajo, no trabajar unilateralmente”, enfatizó.

Huanuco

Huanuco nuestra ciudad q estandolejos la extrañamos tanto muchos dicen el clima,pero en realidad no solo es eso, sino tambien su gente y sus noches de diversion, ademas sus campos y la vida tranquila que se nos regala, muy diferente a otras ciudades, sin congestion de transito y sobre todo podemos llegar en unos minutos nuestro destino y sin mucho costo.

Pues valoremos esto y demostremos con nuestros actos el cariñopornuetra ciudad.

Amistad Gran Tesoro

Amistad
Los elementos que forjan amistades para toda la vida.


La amistad es un valor universal. Está claro que difícilmente podemos sobrevivir en la soledad y el aislamiento. Necesitamos a alguien en quién confiar, a quién llamar cuando las cosas se ponen difíciles, y también con quien compartir una buena película. Pero ¿Qué es la amistad? ¿De qué se compone? ¿Cómo tener amistades que duren toda la vida?

Caerse bien

Las amistades suelen comenzar de imprevisto, y muchas veces sin buscarlas. En el camino de la vida vamos encontrádolas. Y todo comienza porque alguien "nos cae bien".

Convicciones, sentimientos, gustos, aficiones, opiniones, ideas políticas, creencias, religión son algunos de las cosas en común que pueden hacer que nos hagamos amigos de alguien.

Sentirse a gusto con una persona, conversar y compartir sentimientos es el principio de eso que llamamos amistad.

Algo en Común


Para que la amistad sea verdadera, debe existir algo en común y, sobre todo, estabilidad. El interés común puede ser una misma profesión, una misma carrera, un pasatiempo en común, y la misma vida nos va dando amigos. Dice el refrán Aficiones y caminos hacen amigos.


La amistad es un cariño, un apreciarse que promueve un dar, un darse y para ello es necesario encontrarse y conversar.

Después, con el tiempo, la amistad puede desarrollarse ne profundiad y en extensión mediante el trato, el conocimiento y el afecto mutuos.

La amistad no puede desarrollarse sin estabilidad. Por eso cuando dejamos de ver durante muchos años a nuestros amigos, a veces nos enfrentamos a que parecen personas totalmente diferentes, o simplemente no se pasa de un diálogo superficial que deja un mal sabor de boca. La amistad es algo que requiere estabilidad en el trato.

Tratarse

Conocer bien al amigo es saber de su historia pasada, de sus quehaceres actuales y de sus planes futuros; y del sentido que da a su vida, de sus convicciones; y de sus gustos y aficiones, y de sus defectos y virtudes. Es saber de su vida, de su forma de ser, de comprenderse; es... comprenderle.

Comprender al amigo es meterse en su piel y hacerse cargo.

Desinterés


Para que una amistad sea verdadera, no basta con carse bien, hay que dar el paso definitivo: ayudarse desinteresadamente, sin esperar nada a cambio. Al amigo se le quiere porque él es él y porque yo soy yo. La amistad se orienta hacia el tú y consiste más en un servir que en un sentir.

No es amigo ni el compañero ni el camarada. Tampoco es amigo que el busca aprovecharse del otro. La amistad no es comercio de beneficios.

La veradera amistad es, en gran medida, servicio afectuoso y desinteresado.

Vale la pena

Ser amigo de verdad no es fácil, pero vale la pena el esfuerzo. Es un gozo tener amigos de verdad: estar con ellos, charlar, ayudarle o ser ayudad y disfrutar y alegrase con ellos ¡poder contar con ellos! Aunque cueste, vale la pena el esfuerzo que requiere ser un amigo.

Tenerse confianza

No solamente se cree lo que dice el amigo, hay que creer en él. Tener confianza en el amigo significa que tenemos la seguridad moral de que responderá favorablemente a as esperanzas de amistad que depositemos en él.

La confianza mutua hace posible la autenticidad.

Dar. Darse.

La generosidad nos ayuda y facilita el dar que es esencial en la amistad. El dar y el darse es esencial en la amistad. El amigo de verdad es generoso y da. Da sus cualidades, su tiempo, sus posesiones, sus energías, sus saberes. Y lo hace para procurar ayduar efeicazmente al amigo.

Debemos mirar genersoamente, con respeto y con cariño. El egoísmo se opone radicalmente a la amistad.

Un acto de generosidad especilamente difícil es el perdonar. Debemos comprender y saber los motivos de una acción que nos ha hecho daño. Saber perdonar es propio de almas sabias y generosas.

Ser leales

No hay riqueza más valiosa que un buen amigo seguro. Ser leal supone ser persona de palabra, que responda con fidelidad a los compromiso que la amistad lleva consigo. Leales son los amigos que son nobles y no critican, ni murmura, que no traicionan una confidencia personal, que son veraces. Son veraders amigos quienes defienden los interes y el buen nombre de sus amigos.

Ser leal también es hablar claro, ser franco. Debemos también ser leales en corregir a un amigo que se equivoca.

Ser agradecidos

Dice un refrán que "El agradecimiento es el más efímero de los sentimientos humanos" y con mucha frecuencia parece tener razón. La gratitud es propia de los verdaderos amigos.

¿Cuántas veces nos hemos sentido mal con un amigo porque no ha sido agradecido del tiempo que le damos? Nosotros debemos agradecerle su tiempo, los buenos ratos que nos hace pasar, su ayuda cuando nos sentimos mal. A nosotros nos gustaría que una amistad nos dijera "gracias", demos entonces nosotros el primer paso.

Un enemigo mortal

El Yo es un enemigo mortal de la amistad. El orgullo y el egoísmo no caben en la amistad. El orgulloso no mira más allá de su persona, de sus propias cualidades,d e sus intereses. No es capaz de ayudar a nadie.



Mantener las amistades

Las amistades se cultivan, maduran. Es fácil hacer amigos, pero es mucho más difícil mantenerlos. La vida pone a prueba la generosidad, la lealtad, el agradecimiento, y no siempre se sale bien de ella. De aquellos amigos de la universidad, poco a poco la lista se hará menor. De un grupo de 30 o 40 amigos, acabarán quedando, para toda la vida 3 o 4.

Hacer nuevos amigos

El hecho de que alguien no tenga muchos amigos no es algo que deba permanecer así. El cultivar aficiones o asistir a alguna clase que nos interese es uno de los mejores medios para hacer amigos. Una cosa maravillosa de la amistad, es que incluso la gente más tímida puede hacer amistad ¡Con otros tan tímidos como ellos mismos! Hacer nuevos amigos es abrir horizontes. Si alguna vez algún amigo nos ha pagado mal, no significa que ocurra así con todo el mundo. Lo peor que puede hacer cualquiera es cerrarse.

Las amistades cambian

Un punto fundamental al entender la amistad, es que las personas ni somos perfectas y cambiamos poco a poco, es decir, que no siempre encontraremos un "solo mejor amigo". Habrá quien comparta con nosotros nuestras aficiones, otro quizá nuestros problemas, otro nuestros sueños. Querer buscar que una sola persona llene todas nuestras necesidades de amistad es algo que podría llegar a ser una utopía. Además ¿Quién dijo que no se pueden tener varios amigos?

¿Amistad o complicidad?

Así como la amistad sana es un valor esencial para nuestras vidas, el tener una amistad con la persona equivocada puede serla fuente de muchos dolores de cabeza. Problemas de droga, delincuencia, baja en el desempeño profesional, problemas familiares son unos cuantos efectos de las malas amistades. La amistad es compartir, pero no es complicidad. También es importante recordar que somos personas individuales, con una conciencia individual. El hecho de que tal o cual amistad "lo haga", no significa que nosotros debemos hacerlo. Tampoco podemos esconder nuestra conciencia individual en una conciencia "compartida". Es el caso típico de alguien que se mete en problemas serios porque salió con los amigos y se perdió el control. "Más vale solo que mal acompañado" es un adagio que, de haber sido practicado a tiempo, podría haber evitado muchos problemas.

Conclusión

La amistad es tan importante para el desarrollo humano, su estabilidad y el mejoramiento de la sociedad que es un verdadero valor, que debemos cuidar y fomentar.

Onpe Presento Nueva cedula Electoral

ONPE presentó nueva cédula electoral


PS: “Cédula única permitirá voto más transparente” (16/02/06)

JNE rechaza doble cédula de votación (16/02/06)

PAP pide impugnación a la doble cédula (14/02/06)

agenciaperu.com

La Jefa de la Oficina Nacional de Proceso Electorales (ONPE), Margarita Chu, presentó en conferencia de prensa la nueva cédula electoral única a utilizarse en los próximos comicios electorales.

La titular de la ONPE comentó que la decisión de elaborar una cédula electoral doble surgió de la existencia de más de 30 agrupaciones políticas y porque el 9 de abril se realizarán tres procesos electorales - a la Presidencia, al Congreso y al Parlamento Andino.

“Realizar simultáneamente el escrutinio en una solo cédula, de los tres procesos, iba a retardar el tiempo de elaboración de actas”, aseguró en conferencia de prensa.

Chu recordó que ningún partido político impugnó el diseño presentado el 11 de enero, y que por ese motivo la ONPE decidió continuar con el siguiente paso.

Informó, además, que el nuevo diseño será publicado el sábado 18 en el diario oficial El Peruano, y que el lunes 20 se reunirá con lo personeros de los partidos políticos para recibir sus comentarios.

Cabe recordar que ayer, el JNE dejó sin efecto la resolución con que la ONPE disponía el uso de la doble cédula para los comicios del 9 de abril próximo; luego que el PAP presentara un pedido de impugnación ante dicha medida.

Humala???

Humala arremete nuevamente contra Chile

El candidato presidencial Ollanta Humala acusó a Chile de no contribuir en la construcción de una relación de buena vecindad con Perú durante la última década.

"El gobierno chileno no ha dado las muestras necesarias de querer una integración con el Perú. No soy antichileno, pero cuando el gobierno chileno está comprando armamento de manera compulsiva, está rompiendo el equilibrio estratégico a nivel latinoamericano", manifestó a la agencia de noticias AFP.

"Quisiera que digan, transparentemente, para qué están comprando tanto armamento", concluyó.

Humala recordó que el país sureño le vendió armamento a Ecuador durante la guerra con Perú en 1995, y sostuvo que no fue transparente en su política de adquisición de armas.

"Hay muchas cosas que resolver de las relaciones Perú-Chile (…) la política armamentista chilena ha roto el equilibrio estratégico en la región", sostuvo.

Señaló como signos de la falta de cooperación en pos de una buena relación bilateral la reacción chilena ante el caso Lucchetti, cuyo dueño, Andróniko Loksic, pareció en un video negociando con Vladimiro Montesinos.

Cabe precisar que ayer el canciller Oscar Maúrtua recomendó a los postulantes al Sillón Presidencial no pronunciarse sobre temas de política interior ya que podían prestarse a mal interpretaciones. Ello debido a la preocupación del gobierno chileno ante las anteriores declaraciones de Humala en contra de la clase política y empresarios chilenos.

MAR PARA BOLIVIA

Ollanta Humala aseguró además que “Chile debe dar acceso al mar a Bolivia al sur de la ciudad de Arica y mejorar su relación con Perú si quiere contribuir a una relación equitativa en la región”.

Para el candidato, Chile tiene la responsabilidad de resolver definitivamente el problema con Bolivia, solucionando su falta de salida al mar, y otorgándole una salida al Pacífico por los territorios que le pertenecieron antes de la guerra de 1879.

"Chile debe ayudar a buscar una solución. Chile le ha quitado territorios a Bolivia y debería buscar una salida al mar por territorio que fue boliviano. Es lo lógico, no por territorio que fue peruano porque estaría involucrando a un tercero", explicó.

Pese a esto, indicó que “por ahora no veo que lo estén haciendo y eso me preocupa porque yo me identifico con el pueblo boliviano".

En este punto, Humala recomendó al pueblo boliviano “definir si quiere una salida al mar a como dé lugar o quiere una reivindicación final; lo lógico es que quieran una salida al mar y no por Arica. Arica ha sido territorio peruano".

Claro que con esta solución, el territorio chileno quedaría partido en dos, y Arica terminaría aislada, hecho del que el coronel en retiro se percató.

"Es un problema bilateral chileno-boliviano", reiteró Humala tras señalar que Chile no puede darle a Bolivia paso al Pacífico por la ciudad de Arica, ya que “Perú tiene un derecho de soberanía, según el Tratado de 1929".

Agenciaperu

lo que hace el amor

lo que relamente el amor hace es diferente no es cosa de romanticismo es una actitud de accion